分腿坐挺身前进（分腿坐前进易犯错误）

本文目录一览：

• 1、上海中考体育评分标准2022
• 2、体育教材分析
• 3、关于体育中考双杠中分腿坐前进一次的问题
• 4、学习男子体操有哪些基础
• 5、双手分腿坐挺身前进示范课
• 6、双杠分腿坐前进中,两腿并腿前摆时以什么为轴

上海中考体育评分标准2022

上海中考体育考试项目评分标准2022分腿坐挺身前进：优秀标准85%以上。良好标准70%-85%。一般标准60%-70%。

年上海中考体育考试项目分为三个评判标准分腿坐挺身前进，一个是优秀，一个是良好，一个是一般。优秀标准85%以上。良好标准70%-85%。一般标准60%-70%。上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值加15分统一考试成绩组成。

上海体育中考评分标准是：日常考核分值 由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。

体育与健身考试成绩满分为6分，国家学生体质健康标准综合评定结果满分为9分，其统一考试成绩按满分15分计算。体育分腿坐挺身前进的特点 发挥和提高运动员，运动集体的能力和智慧。体育提高个人的体能，技能，毅力，意志，心理素质。

体育教材分析

体育教材分析范文一 小学一年级至六年级体育教材与课例分析 体育教学是推行素质教育的产物。

分析体育教材 第一；分析体育教材的价值，主要从教育性、健身性、娱乐性、和长效性四个方面来分析。教材价值要实现“两个有利于”有利于增加学生身体健康、有利于提高心理健康水平。

体育课教案 篇1 教材分析 跳跃作为人体基本活动，深受小学生喜爱，也是小学体育教学的重要内容之一。本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。

学习需要的分析 学习需要是指学生学习方面和目前状况与所期望达到的差距，及学生目前水平与期望学习者达到的水平之间的差距。

小学体育说课稿 篇1 教材分析 羽毛球教学是六年级的选用教材。羽毛球的技术有握拍、颠球、低手击球、高手击球等。本节课羽毛球教学六课时中的第三课时，本节课主要是复习准备姿势、握拍，学习低手击球，重点学习正手发球。

关于体育中考双杠中分腿坐前进一次的问题

1、我是初三的体育老师，这个动作有2个要点，一个是”顶髋“，也就是你说的挺身，你已经做到了，还会掉下来是因为另一个要点，“分腿伸直，紧紧夹杠”，不然很容易屈膝造成完成动作困难，也就是你说的整个人掉下来。

2、肩。双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以肩为轴。在双杠的支撑摆动动作中，应以肩为轴摆动。双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。

3、被压入支架后，双腿分开坐着。动作要点：蹬地，臀部弯曲，双臂下垂；一次性向前和向上发送臀部、制动腿和双臂快速振动压杆。吊臂支撑（单脚蹬地）弯曲上身，双腿坐。

4、双杠考试成绩评定 （一）测试内容 男生：跳上成分腿坐（5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（5分）——前摆下（3分）。

5、男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。每位考生必须参加全部4类项目的考试。

6、男生：跳上成分腿坐（5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（5分）——前摆下（3分）。

学习男子体操有哪些基础

灵敏分腿坐挺身前进：这是体操中最基本分腿坐挺身前进的。现在体操讲动作的难度都很大分腿坐挺身前进，需要灵敏做基础。协调：最主要的是上下肢和腰腹的配合协调。柔韧：身体柔韧性对于体育来说是至关重要的，一般要从小练起。

竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。

灵敏，这是体操中最基本的。现在体操讲的就是动作的难度，而这些就要灵敏做基础。协调，最主要的是上下肢和腰腹的配合协调。柔韧，看一看那体操运动员分腿坐挺身前进你就明白了。力量，这是所有体育运动的基础。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。

双手分腿坐挺身前进示范课

1、摆姿势分腿坐挺身前进：先从站姿开始，正面站好。双臂自然垂直于身体两侧，脚距也要与肩膀等宽。这是起始位置。 坐姿：双手分腿分别向两侧伸展，向前移动身体，将臀部向下扫一遍，直到坐在地板上或垫子上。

2、一）教师与幼儿一道利用彩色水瓶做准备活动。

3、我是初三分腿坐挺身前进的体育老师，这个动作有2个要点，一个是”顶髋“，也就是你说的挺身，你已经做到分腿坐挺身前进了，还会掉下来是因为另一个要点，“分腿伸直，紧紧夹杠”，不然很容易屈膝造成完成动作困难，也就是你说的整个人掉下来。

4、教师示范技术动作并进行讲解：动作方法，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。发力顺序，屈肘、后仰顶髋、蹬地、收腹、挥臂。

5、男子： 跳上成分腿坐→慢起肩倒立停2秒→前滚翻成分腿坐→挺身前进后摆转体180度成分腿坐→屈膝弹杠后摆→前摆内转180度挺身下 （1） 跳上成分腿坐： 动作做法：由杠端开始，两手前握杠，跳起撑杆，两腿顺势前摆。

双杠分腿坐前进中,两腿并腿前摆时以什么为轴

双杠支撑摆动以肩为轴。双杠动作要领 屈伸分腿坐杠 跳挂臂撑摆动，前摆过杠下垂直部位后收腹举腿。

【答案】：B 因为双杠支撑摆动过程中双臂几乎总是要与杠垂直，如果不垂直就会落杠，若垂直则必须以肩为轴。

从支撑开始，抬腿向前伸展，获得身体动能，放松腰腹，自然后摆，用力支撑双臂。当身体在垂直部分上摆动时，用力拉回肩部角度，以肩部为轴，直臂在肩部上摆动。动作要点：手臂伸直放在肩膀上，收紧腰部，以肩膀为轴摆动。

前摆以手为支点，以肩为轴，利用身体后摆的高度，获得转动动能，直体自然下摆。当身体摆过杠下垂重部位时，稍屈髋，向前上方做踢腿动作，减少阻力矩作用，以加速前摆。接近极点时，将髋腿远送，拉开肩角，达到最高点。