一碗米饭的热量是多少大卡（一根玉米的热量是多少大卡）

本文目录一览：

• 1、一份米饭的热量是多少卡
• 2、一碗米饭多少千焦?
• 3、一碗米饭多少大卡?

一份米饭的热量是多少卡

一碗米饭正常碗100一150克左右一碗米饭的热量是多少大卡，那热量大概在120一160大卡左右。

一碗米饭含有260卡路里。而1千卡/1千卡/1卡路里（kcal）=184千焦（kJ）。所以一碗饭是260*184=10884 kJ一碗米饭的热量是多少大卡，也就是10884 kJ 一碗米饭大约有100~500卡路里一碗米饭的热量是多少大卡，不同碗一碗米饭的热量是多少大卡的热量是不同的。

一份米饭大概100g热量130k，西红柿炒鸡蛋一份按100g算，大概50k，一份清炒花菜热量大概70k，一个荤菜大约200k，加起来差不多450k，热量中等，运动两个小时可以消耗完，以上仅供参考，希望对一碗米饭的热量是多少大卡你所有帮助。

每天吃6两米饭的成年人可获得24克蛋白质，约为每日推荐摄入量的1/3。每100克煮饭含有大约120卡路里，相当于一个半苹果。相比之下，同样重量的馒头有210卡路里，面包有280卡路里，饼干有450卡路里，远远高于大米所含的热量。

一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下。再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量相对来说会低一些，而是肉品菜肴比较丰富，则热量会相应的升高。

碗（乐扣碗）米饭的热量是116千卡左右，1碗（瓷碗）米饭的热量是174千卡左右。每100克米饭含有的热量是116千卡左右。

一碗米饭多少千焦?

以普通家庭所用饭碗为例：一碗米饭100克左右，热量为116大卡，1大卡=184千焦，换算得到一碗饭的热量是48344千焦。

一碗米饭是在100克左右，所含热量为116大卡，1大卡是等于184千焦，所以一碗米饭是在8344千焦左右。而且米饭之中的碳水化合物含量比较高，会在体内转变成糖分，能够升高血糖，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。

一碗米饭含有260卡路里。而1千卡/1千卡/1卡路里（kcal）=184千焦（kJ）。所以一碗饭是260*184=10884 kJ，也就是10884 kJ 一碗米饭大约有100~500卡路里，不同碗的热量是不同的。

一碗米饭多少大卡?

1、正常一碗米饭200克左右，总热量约240卡。不同加工精度的大米，其营养成分和总热量也是不同的。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质含量也可，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，是主要供能的食品。

2、一碗米饭是在100克左右，所含热量为116大卡，1大卡是等于184千焦，所以一碗米饭是在8344千焦左右。而且米饭之中的碳水化合物含量比较高，会在体内转变成糖分，能够升高血糖，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。

3、一碗米饭的热量大约是350千卡。米饭又称白饭，或简称饭。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。

4、一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下。

5、大卡热量约等于一碗半的米饭 100克米饭约等于116大卡，所以531大卡热量等于约458克米饭，而一碗米饭大约为300g左右，所以531大卡热量约等于一碗半的米饭吧。