喝茶对三高有好处吗（喝茶对三高有好处吗福）

本文目录一览：

• 1、哪些茶可以降三高?
• 2、三高喝什么茶叶
• 3、“三高”调理茶,应该如何搭配?

哪些茶可以降三高?

1、针对“降三高”的需求，以下是一些适宜搭配的花草茶及其功效。薰衣草与菊花茶功效：薰衣草能够缓解神经压力，减轻焦虑和失眠的症状，而菊花茶则具有降低血压、清肝明目的作用，两者搭配可以形成很好的协同作用，进一步降低血压。

2、肥胖者适合饮用黑茶（普洱茶）、乌龙茶等，可以有降脂的效果。体重超标的朋友们不妨经常泡泡普洱茶喝喝。上面也提到，三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。

3、降三高（高血压 高血糖 高血脂）可以喝普洱茶。普洱茶不仅能有效降低三高，长期坚持品饮普洱茶，还会给身体带来更多的益处。 普洱茶之所以能够降低人体三高，是因为普洱茶富含的茶多酚、儿茶素等酚类物质。

4、有一些茶叶被认为可以帮助降低血脂和血压，包括：绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，其中一种叫做儿茶素，可以帮助降低血脂和血压，同时还有抗氧化和抗炎作用。每天饮用3-4杯绿茶可能会有益于心血管健康。

三高喝什么茶叶

绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，其中一种叫做儿茶素，可以帮助降低血脂和血压，同时还有抗氧化和抗炎作用。每天饮用3-4杯绿茶可能会有益于心血管健康。

植物黄金杜仲雄花茶：杜仲雄花所含松脂醇双糖甙、桃叶珊瑚甙、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。

普洱茶 普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好功效。要清淡饮食。

红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是中医中常用的食材，有助于降低血压、调节血糖和血脂。将红枣和枸杞泡在水中，可以制成一款有助于降低三高的茶饮。

“三高”调理茶,应该如何搭配?

1、每天都喝几杯白花丹参茶，活血化瘀，清血脂，疏通血管促进血瘀循环，养血补血，不论日常养生还是三高及血瘀类心脑血管病的调理都具有很好的应用，可以：血压血脂有所下降，改善糖尿病及其并发症。

2、配方一：取枸杞15克，西洋参6克，煮一夜（两天内）。早上起来暖暖身子就可以吃了。脾虚的人要放两三个红枣。如果他们胃不好，咳嗽或感冒，不建议喝。配方二：枸杞、西洋参用来泡茶。克数没有严格限制，但可以适量使用。

3、第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子，然后煮沸水，冲入决明子，再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用。

4、杭菊（或贡菊，根据体质和气候选配）2-3朵、枸杞 一小把、草决明大概半调羹的量、山楂切片3-5片、灵芝切片1-2片、冰糖1小块。每天泡水代茶饮。别因为血糖高就见到糖就胆颤心惊的。

5、龙眼红枣枸杞花茶 很多三高患者都有便秘等疾病，需要及时排出体内毒素，清除多余脂肪。这时，他们可以喝桂圆红枣枸杞茶。制作很简单。将桂圆、红枣、枸杞放在一起，用开水冲泡，每天喝茶。