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10个解决便秘的小妙招!
香蕉蘸黑芝麻治便秘，将黑芝麻炒熟，用香蕉蘸黑芝麻吃，每天分3~4次吃完，该方法有润肠通便的功效，可用于治疗便秘，适合所有便秘患者。
解决便秘小妙招。吃葡萄干。蜂蜜土豆泥。烤地瓜。洗澡巧揉肚子。早起喝杯水。定点排便。多吃水果蔬菜。跳绳。喝酸奶。蜂蜜水。
增加饮水量：每天应该喝足够的水，帮助身体清除毒素，预防便秘。 增加膳食纤维摄入量：如果你经常便秘，可以通过加入更多的水果、蔬菜、全麦谷物和豆类来增加膳食纤维的摄入量。
如果孩子便秘情况较严重，建议及时就医。饮食调整增加饮水量，摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果、谷类及全麦面包等食物；限制食用油炸食品、碳酸饮料和糖果等高热量、低纤维的食物。定时排便建立固定的排便时间和地点，让孩子按时排便。
治便秘的偏方
四味药一起发力便秘小偏方一分钟见效，后来再添入温阳的肉桂、利水的泽泻，患者体内的病根儿，就可以拔除便秘小偏方一分钟见效了。痰湿水饮一散，津液输布恢复正常，人家的大便和小便，自然就顺畅了。
偏方便秘小偏方一分钟见效：每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油 取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次 3 、每天坚持吃适量的猕猴桃或香蕉。
香蕉，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。芦笋，由于芦笋低糖、低脂肪、植物纤维含量高，因此常被爱美女士们用于减肥食用。
治便秘的偏方食用蜂蜜水它有许多功效，这是我们所熟知的。它对于我们的生活产生了很大的帮助，而且对于便秘的问题也有很好的功效。
治疗便秘的偏方有哪些?治便秘的小偏方
1、治便秘的偏方食用蜂蜜水它有许多功效便秘小偏方一分钟见效，这是便秘小偏方一分钟见效我们所熟知的。它对于我们的生活产生了很大的帮助，而且对于便秘的问题也有很好的功效。
2、香蕉蘸黑芝麻治便秘，将黑芝麻炒熟，用香蕉蘸黑芝麻吃，每天分3~4次吃完，该方法有润肠通便的功效，可用于治疗便秘，适合所有便秘患者。
3、麻子仁粥据我国古代医学著作《伤寒论》记载，麻子仁有润肠通便、滋养补虚的功效，非常适合于治疗邪热伤阴、津枯肠燥引起的腹胀便秘。
4、治疗便秘的偏方陈醋生津开胃材料便秘小偏方一分钟见效：陈醋1汤匙（越陈年的效果越好）。使用方法：每天早晨，空腹饮用，然后接着喝一杯温开水。当排便逐渐正常后，醋量也可逐步减少，但一般不少于半匙。适用范围：便秘。
