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益生菌的作用
益生菌能抑制有害菌补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状，同时抑制有害菌的生长繁殖，减少毒素，促进肠道消化系统健康。
益生菌的主要作用是是调节肠道菌群，维持肠道菌群的正常状态，因此服用益生菌主要针对消化系统方面的疾病，在改善消化不良方面有双向调节的作用。适用人群益生菌还可以抑制肠道细菌感染，可以促进肠道对营养物质的消化和吸收。
肠道菌群失调在肥胖的发生和发展中起着非常重要的作用。大量的实验证实，益生菌可以有效预防和治疗肥胖症。益生菌对糖尿病的作用 该研究发现，糖尿病患者也存在肠道菌群失调现象。
益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。本文将深入探究益生菌的作用及功效，帮助读者更好地了解益生菌。
益生菌具有多种调节生理功能的作用。 促进消化作用 益生菌对乳制品的发酵，使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。
益生菌通过与有害细菌竞争氧、营养和定植位点，抑制有害细菌增殖，从而改变肠内菌群平衡，使肠内环境得到净化。本文将介绍益生菌的作用及其应用。
关于益生菌的知识
1、其中对人体健康有益的叫益生菌，以乳酸菌、双歧杆菌等为代表，；对人体健康有害的叫有害菌，以大肝杆菌、产气荚膜梭状芽胞杆菌等为代表。
2、益生菌具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻。生成短链脂肪酸益生菌酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用。
3、降低胆固醇：已发现多种益生菌可降低胆固醇，如乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌、肠球菌等，大量细胞试验、动物模型试验、临床试验表明，益生菌具有显著降胆固醇作用。
益生菌的服用方法
饭后或空腹服用婴幼儿的益生菌在使用的时候益生菌，一般选择在饭后使用，或者是在饭前空腹使用。与奶粉混合服用益生菌的使用方法是比较多样的，既可以选择用温水服用，又可以选择放在奶粉中，与奶粉混合之后进行服用。
益生菌的主要功效是调理宝宝肠胃的，一般宝宝腹泻和便秘的时候可以适当的给宝宝吃点，能够缓解宝宝便秘和腹泻的症状。那么宝宝便秘、腹泻益生菌什么时候吃最好益生菌？下面一起来看看吧。
该物品食用方法是直接服用和食物混合。直接服用：可以将LifeSpace益生菌直接吞服，使用水或牛奶等饮料来送服。注意要避免使用热水或热饮料，以免破坏益生菌的活性。
